Sporten = zinloos

Door Marcel Hulspas – Goed nieuws voor iedereen die met een licht schuldgevoel de Tour volgt. U bent niet lui. U pakt het gewoon slimmer aan. U hoeft écht niet op de fiets. Al dat gezweet is nergens goed voor. Vandaag was daar weer zo’n bericht: wie prostaatproblemen wil voorkomen, hoeft alleen maar een beetje af te wassen. Onderzoekers in de VS namen 405 mannen met prostaatproblemen, en vergeleken de ernst van de klachten met wat die mannen zoal deden. Nu was al bekend dat sporten de kans op prostaatproblemen verkleint, maar wat bleek? Eenvoudige klusjes in en om het huis hebben hetzelfde heilzame effect. Ook mannen die niet sporten en gewend waren om zo nu en te stofzuigen, of de afwas te doen, klaagden veel minder over hun prostaat. Het is dus niet zo dat ‘stoere’ mannen (die sporten) minder durven te klagen. Ook de watjes klagen minder. En het is niet zo dat je je in het zweet hoeft te werken om prostaatproblemen te onderdrukken. Een minimale inspanning volstaat. En dit is niet de eerste keer. Een beetje wandelen, zo weten we inmiddels al jaren, verbetert de stemming en voorkomt depressieve klachten. Het is net zo heilzaam als kostbare antidepressiva. En een maand geleden maakte de Maastrichtse universitair docent bewegingswetenschappen Hans Savelberg bekend dat simpelweg minder zitten ruim voldoende is om gezond door het leven te gaan. Lees verder op DeJaap >>>